Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2013
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2013:
|
1042 kkal
|
Lemak: 55,14g | Prot: 33,31g | Karb: 105,70g.
Makan Siang: Vanilla Puddings, Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. Camilan/Lainnya: Skittles Original (Fun Size). lagi...
|
|
3060 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|