Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2021
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
1540 kkal
|
Lemak: 26,76g | Prot: 75,49g | Karb: 267,38g.
Makan Pagi: Miel, Alqueria Leche Deslactosada, Moras Congeladas, Hojuelas de Avena, Banano. Makan Siang: Plátano Maduro Hervido, Lentejas Cocidas, Arroz Integral. Makan Malam: Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Piña, Tomates Rojos, Lechuga, Espinacas, Arroz Integral. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miguel Silva Soler
|