Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2021
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
1889 kkal
|
Lemak: 88,02g | Prot: 75,74g | Karb: 198,69g.
Makan Pagi: Vita D'or Margarine Oméga 3 , Oeuf (Entier), Baguette, Bellarom Cappuccino Classique, Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Citron. Makan Siang: Pomme Golden, Sodeb'O Pastabox aux Pâtes Fraîches Poulet à la Crème . Makan Malam: Mandarine, Auchan Huile d'olive, Salade de Laitue avec Avocat, Tomate, et / ou Carottes, Moutarde, Pâturages Fromage Croque Monsieur , Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Épi d'or Pain Pour Hamburger . Camilan/Lainnya: Lidl Tarte aux Pommes, Baklava, Dolce Gusto Espresso. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Membaca - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, marche - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mimi69007
|