Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2013
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2013:
|
845 kkal
|
Lemak: 25,81g | Prot: 48,10g | Karb: 114,79g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Banana Prata, Performance Nutrition Bio Whey Protein, Jussara Leite Baixa Lactose. Makan Siang: Costa Sul Kani Kama, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Alface Rúcula, Alface, Damascos, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Champignon, Tomates. Camilan/Lainnya: Gatorade Tangerina. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 54 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 6 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara Diniz
|