Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2013
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2013:
|
2164 kkal
|
Lemak: 90,88g | Prot: 90,28g | Karb: 242,10g.
Makan Pagi: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K. Makan Siang: Chokiss, Zucker, Espresso, Curry Gewürz Ketchup, Reis (Gekocht), Frikadelle. Makan Malam: Choceur Chokiss, Danone Family Joghurt Waldfrucht, Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Wonnemeyer Frühlings Zwiebel-Schinken-Brotaufstrich, Zucker, Kaffee (Espresso), Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Leerdammer Original, Clementinen, Physalis. Camilan/Lainnya: TiP Mettenden, Rosinenbrötchen, Espresso, Zucker, Margarine, Zwieback. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|