|
Juhuuu trotz 4 Tagen Kontrollverlust letzte Woche. Das motiviert 😊
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
1590 kkal
|
Lemak: 60,35g | Prot: 62,24g | Karb: 191,01g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee, Braeburn Äpfeln, Ja! Gouda Jung, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Gut & Günstig Würzige Remoulade. Makan Siang: Bonduelle Frischer Rucola, Edeka Grana Padano, Champignons Frisch, Frosta Thai Green Curry. Makan Malam: Dr. Oetker Die Ofenfrische Margherita. Camilan/Lainnya: MinusL Butterkekse, Maggi Würze, Benfit High Protein Toast, Delikatess Putenbrust , TiP Salatcreme, funny-frisch Jumpys, Coca-Cola Zero Sugar, Krombacher Alkoholfrei. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Berdiri - 3 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 7 menit, Mengemudi - 42 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|