Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2013
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2013:
|
3482 kkal
|
Lemak: 148,96g | Prot: 140,11g | Karb: 397,39g.
Makan Pagi: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Monarc Marmorkuchen, Sondey Butter Spritzgebäck, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Frosta Nasi Goreng, Holstensegen Rapsöl, Sea Gold King Prawns. Makan Malam: Lätta Halbfettmargarine, Bratwurst, Räucherlachs, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Korn Mühle Mehrkornschnitten. Camilan/Lainnya: Monarc Marmorkuchen, Sondey Butter Spritzgebäck, Viva Vital Hähnchen Kassler, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Korn Mühle Mehrkornschnitten. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|