Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2017
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2017:
|
2038 kkal
|
Lemak: 74,91g | Prot: 90,63g | Karb: 243,47g.
Makan Pagi: Camembert, Hartgekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Sinnack Mehrkornbrötchen (70g). Makan Siang: Gemischter Salat, Schinken (Extra mager), Ja! 3-Korn-Toastbrot, Milbona Kräuterquark Leicht, Mischgemüse. Makan Malam: Knorr Rahm Soße, Wirsing, Purland Schweinegulasch, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Langnese Solero Strawberry Smoothie, Zucker, Milchkaffee, Apfelkuchen. lagi...
|
|
3071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|