Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2021
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
1123 kkal
|
Lemak: 25,08g | Prot: 29,02g | Karb: 200,11g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Zeytin, Aknaz Krem Peynir , Beyaz Ekmek, Nutella Nutella. Makan Siang: Yulaf Lapası. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Mandalina. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Pilates - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bugün gayet iyi ve azami olmuş bu gidişle 45 kilo bile olabilirsin😊
16 Feb 21 oleh anggota: ANIL BEY
|
45 olursam yok olurum ne güzel vermiştim geri aldım aldıklarımı versem yeter teşekkür ederim desteğiniz için 🥰🙏
16 Feb 21 oleh anggota: ecoli06
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecoli06
|