Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2021
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
1578 kkal
|
Lemak: 46,28g | Prot: 81,91g | Karb: 223,57g.
Makan Pagi: Linea Geleia de Framboesa Zero, Crepioca, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Formosa, Verdemar Iogurte Diet. Makan Siang: Sacolé, Delakasa Doce de Leite Cremoso Diet, Macarrão Integral Cozido, Aipim (Cozido), Batata Bolinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas. Makan Malam: Arroz Carreteiro. Camilan/Lainnya: Bolacha de Arroz, Wickbold Bisnaguinha, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Laranjas, Kefir de Leite. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 35 menit, Yoga - 30 menit, Mountain Biking - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan graalexandretti
|