|
Viele schmerzen letzte Woche. Deswegen nicht soviel Bewegung. Hungergefühl immer schlimmer.
|
162,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 63,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2013:
|
2300 kkal
|
Lemak: 89,37g | Prot: 127,71g | Karb: 241,39g.
Makan Pagi: Normaler Kaffee, Putenwurst, Landfein Fettarmer Joghurt Mild 1, 5% Fett, Real Quality Vollkornbrot. Makan Siang: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Äpfel, Saskia Mineralwasser, Aldi Heringsfilet. Makan Malam: Eridanous Feta, Gurke (Geschält), Rote Tomaten, Tee ungesüßt, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Naturjoghurt, Banane, Saskia Mineralwasser. lagi...
|
|
4906 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Belanja - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dicker1970
|