|
This is your life and it's ending one minute at a time. Recentelijk heb ik de film "Fight Club" herbekeken en Tyler Durden's (gespeeld door Brad Pitt) hierboven vermelde quote sloeg in als de bliksem aangezien ik me realiseerde het afgelopen jaar vooral een sofahanger te zijn geweest... met alle gevolgen van dien : geen sport, te weinig beweging, extra gewicht, pijn in rug en knieën en weinig motivatie om daar iets aan te doen. Dit is mijn persoonlijk wake-up call en belofte aan mezelf om terug fitter te worden en gezonder te gaan leven. https://www.youtube.com/watch?v=S2n-tamxo6U&ab_channel=TheDustBrothers-Topic
|
114,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
1619 kkal
|
Lemak: 55,05g | Prot: 117,40g | Karb: 169,48g.
Makan Pagi: Boni Ahornsiroop, Quaker Havermout (40g), Melk (Halfvol). Makan Siang: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Zoete Aardappel, Gekookte Spruitjes, Groentensoep. Makan Malam: Kaas, Ei, Zwarte Olijven, Colruyt Everyday Tonijn in Eigen Nat, Gemengde Sla, Groentensoep. Camilan/Lainnya: Hero B’Tween Zero Witte Chocolade , Aldi Wafer, Delhaize Wasabi Nootjes, Pruimen, Côte d'Or Mignonnette Melk. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marnik71
|