Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2013
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2013:
|
1803 kkal
|
Lemak: 53,77g | Prot: 104,77g | Karb: 224,95g.
Makan Pagi: Tasty Bite Madras Lentils, Pretzels. Makan Siang: Mustard Girl Stoneground Deli Mustard, Oroweat Country White Bread, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Turkey Breast Meat. Makan Malam: Carr's Table Water Crackers, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Lean Cuisine Simple Favorites Lasagna with Meat Sauce, Armour Turkey Meatballs. Camilan/Lainnya: V8 Spicy Hot 100% Vegetable Juice (12 oz), Kellogg's Special K 90 Calorie Bar, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glaun
|