|
Gruselig - und traurig. 😔
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
1481 kkal
|
Lemak: 62,33g | Prot: 61,61g | Karb: 171,94g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Kiwi, Mortadella, Nusskati Nuss-Nugat-Creme. Makan Siang: Rinderhackfleisch, Pottkieker Weißkohl Eintopf , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Müller Wackelpudding Waldmeister. Makan Malam: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Graubrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, Schwarzbrot, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Käse, Mortadella. Camilan/Lainnya: Milka Milka Daim. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Bulutangkis - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me1306
|