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in %: 32,6 Fett, 27,9 Muskeln, 46,9 Wasser
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66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
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1822 kkal
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Lemak: 78,18g | Prot: 49,68g | Karb: 217,45g.
Makan Pagi: Äpfel, Möhren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kiwi, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Zimt, Banane. Makan Siang: Berliner, Penny Markt Tomatenmark, Ei, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, San Fabio Mozzarella Light, Milsani Deutsche Markenbutter, Zwiebeln, Basmati-Reis, Spitzpaprika, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Sonnenblumenöl. Makan Malam: Lindt Creation Creme Brulee, Eierlikör. Camilan/Lainnya: Tee. lagi...
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1829 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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