Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 76,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1557 kkal
|
Lemak: 50,81g | Prot: 203,63g | Karb: 69,44g.
Makan Pagi: Перекресток Перловка с Морковью , Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, 5 Морей Горбуша Натуральная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Siang: Global Village Капуста Квашеная, Веселый Молочник Сметана 15%, 5 Морей Горбуша Натуральная, Красный Лук. Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Рис с Овощами, Брест Литовск Творог 3%. lagi...
|
|
4377 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|