Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2013
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2013:
|
1166 kkal
|
Lemak: 48,40g | Prot: 43,65g | Karb: 137,75g.
Makan Pagi: Kellogg's Raisin Bran, Coffee, Low Fat Milk. Makan Siang: Jell-O Butterscotch Cook & Serve Pudding & Pie Filling, Ranch Salad Dressing, Publix Fried Chicken Tenders. lagi...
|
|
3876 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Duduk - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|