Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
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45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
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2561 kkal
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Lemak: 103,68g | Prot: 133,30g | Karb: 282,45g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Light (10g). Makan Siang: Picolé, Suco de Cajá, Carambola, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peixe no Forno ou Grelhado, Molho Branco, Pimenta Cambuci. Makan Malam: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos), Abobrinha Refogada, Repolho, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Garoto Chocolate Talento, Whey Protein, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café com Leite e Açúcar, Club Social Integral com Cebolinha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Mamão, Abacate, Nestlé Leite em Pó Ninho. lagi...
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1533 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Michele Araujoo
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