Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2009
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 12,31g | Prot: 78,65g | Karb: 132,29g.
Makan Pagi: kiwi, lucerne yogurt, kashi cereal . Makan Siang: chicken breast, fat free ranch , mushrooms, cherry tomato, baby carrots, broccoli, sugar snap peas. Makan Malam: frozen mango, mushrooms, cooked baby carrots, asparagus, tilapia fillet. Camilan/Lainnya: strawberries, celery, sardines in water, light whole wheat bread, live active cottage cheese, apple. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 30 menit, Belanja - 20 menit, Mengemudi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan girlygirlatheart
|