Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
826 kkal
|
Lemak: 29,69g | Prot: 39,67g | Karb: 76,84g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Tostines Biscoito de Água, Pilão Café, Linea Geleia de Mirtilo, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Sopa de Feijão. Camilan/Lainnya: Vinho Cabernet Sauvignon, Torcida Salgadinho de Queijo, Sonda Ameixa Vermelha, Iogurte de Kefir. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arletepilon1
|