Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2013
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2013:
|
3482 kkal
|
Lemak: 116,28g | Prot: 158,64g | Karb: 461,66g.
Makan Pagi: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, champ , hafer, leinsamen, milch. Makan Siang: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Belbake Marmorkuchen, Banane. Makan Malam: Bratwurst, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Viva Vital Hähnchen Kassler, Räucherlachs, Goldähren Mehrkornbrötchen (90g). Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Viva Vital Hähnchen Kassler, Netto Mehrkornbrötchen, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Sondey Butter Spritzgebäck. lagi...
|
|
3257 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 36 menit, krafttraining g1 - 1 jam dan 15 menit, laufen g1 - 46 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|