Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1747 kkal
|
Lemak: 54,47g | Prot: 58,53g | Karb: 254,77g.
Makan Pagi: Melão, Misto Quente, Café, Banana Caturra. Makan Siang: Refresco em Pó, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Camilan/Lainnya: Amazoo Açai. lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan An@ Luiz@
|