|
1 haftalık Ketoya başlıyorum
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
937 kkal
|
Lemak: 70,24g | Prot: 59,39g | Karb: 18,63g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Yudum Egemden Sızma Zeytinyağı, Peyman Ceviz, Yeşil Zeytin. Makan Siang: Yudum Egemden Sızma Zeytinyağı, Fırında Tavuk. Makan Malam: Maydanoz. Camilan/Lainnya: Göbek Marul, Dereotu, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ay merhaba :) bende bu sabah basladim birlikte mi yapsak acaba ?
15 Feb 21 oleh anggota: xemlan
|
16 Feb 21 oleh anggota: eelif24
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eelif24
|