Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1143 kkal
|
Lemak: 48,36g | Prot: 36,47g | Karb: 144,52g.
Makan Pagi: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Coffee with Sugar. Makan Siang: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Asda Chosen By You Moroccan Style Giant Cous Cous. Makan Malam: Boiled Egg, Lidl Mozzarella, Mayonnaise , Cooked Corn (from Frozen), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Tesco Crunchy Peanut Butter, Warburtons Crumpet. lagi...
|
|
1452 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Belajar - 2 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Cuci Piring - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|