Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 75 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1677 kkal
|
Lemak: 52,08g | Prot: 81,77g | Karb: 221,20g.
Makan Pagi: Flan pâtissier, Nu3 Beurre de Cacahuète , Harry's American Sandwich Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Danone Skyr Nature, Pomme, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Lustucru Tortellini Pur Bœuf , Purée courgettes/pdt. Makan Malam: Oranges, Oeuf, Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Asperges , Cœurs de Palmiers, Sucrine, Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Buche de Chèvre Allégée , Casino Macaroni, Graines de Chia Séchées, Carottes. Camilan/Lainnya: Gâteau moelleux avoine/pommes, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|