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perte plus lente, mais en mode reverse diet 🙂 je suis contente de perdre quand même. Mais il va falloir faire plus de sport 💪
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61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
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1275 kkal
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Lemak: 55,24g | Prot: 73,09g | Karb: 117,63g.
Makan Pagi: Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Jordans Country Crisp Chocolat Noir . Makan Siang: Poulet marinade @AnneAka, Riz Basmati, Cheese cake aux oreos @AnneAka, Champignons, Saint Azay Viande des Grisons. Makan Malam: Casino Tartidou, Endive, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Casino Bio Yaourt Nature, Huile d'Olive, Picard Choux de Bruxelles. lagi...
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1432 kkal
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Latihan:
mb - 22 jam dan 59 menit, Samsung Health - 0 menit, Tidur - 1 jam dan 1 menit. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Super pour cette perte. Surtout avec la reverse. Bon moi pour l'instant c'est prise de masse😂
15 Feb 21 oleh anggota: Saeah201703
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On va y arriver!! Pour ma part je ne fais que des paliers de 100cal, c'est plus simple à accepter car ça fait 10ans que me portions sont très petites 😅 je prenais des gâteaux pour compenser 🥴 On va y arriver t'inquiètes 🙂 Par contre faut pas lésiner sur le sport, ça aide à récupérer un métabolisme normal 🙂
15 Feb 21 oleh anggota: Anne Louis Aka
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Je remonte également de 100cal /semaine à partir d'aujourd'hui et le sport j'en fais depuis mon plus jeune âge( je suis d'ailleurs tombée dans l'anorexie à cause de cela car il ne fallait pas que je sorte de ma catégorie, je faisais de la boxe anglaise à l'époque, ça commence par une surveillance de son alimentation puis on se restreint petit à petit jusqu'à ne manger que 300 calories à peine /jour et parfois moins... )
15 Feb 21 oleh anggota: Saeah201703
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Je vois que on est dans le même shéma "remonter les calories" , bravo et bon courage pour la suite 😊
15 Feb 21 oleh anggota: lily.maeve59
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@Lily: Reverse diet gang 😄
Ouh là Saeah... en effet va falloir que je m'entraîne pour te rattraper en sport 😁 Contente pour toi que tu sois sortie du cercle vicieux où t'avaient menée les compets 😊🙌 Prends soin de toi 😃
15 Feb 21 oleh anggota: Anne Louis Aka
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Coucou tt le monde moi c nadia. J'ai pris du poids ya un peut plus de 10 ans grossesse tardive mais surtout problème de santé j'attaque un régime hypocalorique j'ai perdu 2 kg en 1 semaine. C pas facile car je prend un traitement pr la thyroïde qui me complique la tâche, mais je lâche rien.
En tt k de vous lire ça me fais du bien 💪💪
15 Feb 21 oleh anggota: nawafela
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Salut Nawafela, bienvenue !
2kg par semaine c'est beaucoup trop rapide si ça dure par la suite, mais c'est rativement normal pour une première semaine. 😊 Attention à ne pas trop te restreindre sinon tu vas te retrouver comme nous à faire un fastidieux reverse diet pour réhabituer ton métabolisme 😊
15 Feb 21 oleh anggota: Anne Louis Aka
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15 Feb 21 oleh anggota: Anne Louis Aka
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200 gr de gagné... bravo et bon sport 🌹🌹🌹
15 Feb 21 oleh anggota: mann21000
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Merci Mann. Tes mega footings me motivent 😄
15 Feb 21 oleh anggota: Anne Louis Aka
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Merci Anne... 😘😘 attend, j’me prépare pour faire une sortie un peu plus longue mercredi 😅😅😅
Bonne soirée 🌹🌹🌹
15 Feb 21 oleh anggota: mann21000
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Sejarah Berat Badan Anne Louis Aka
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