Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1473 kkal
|
Lemak: 56,95g | Prot: 94,05g | Karb: 144,39g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Oatly Hafermilch, Kaffee. Makan Siang: Tee mit Zucker vorgesüßt, Joghurt, Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Makan Malam: Sesamöl, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Edeka Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Smarties Smarties Mini, Kinder Kinderriegel, Dr. Oetker Paradiescreme Stracciatella. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|