|
睡前43.35
起床42.45
|
42,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1002 kkal
|
Lemak: 47,78g | Prot: 57,30g | Karb: 72,09g.
Makan Siang: 林鳳營 高品質鮮乳, 濃縮咖啡, 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 維盛發 南瓜籽. Makan Malam: 藜麥（煮熟）, 紅米（長粒，煮熟）, 干貝, 透抽, 雞腳, 雞腿, 芹菜. Camilan/Lainnya: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 茂谷柑. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|