Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1039 kkal
|
Lemak: 41,78g | Prot: 83,68g | Karb: 82,38g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Makan Malam: Fish House Тунец Натуральный. Camilan/Lainnya: Kellogg's Мюсли Red Berries, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Vici Клешни Краба Имитация , Клементины. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilmira_koroleva_
|