|
Ну что ж, если так пойдëт, то ко Дню Рождения достигну первой заветной циферки 😊
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1291 kkal
|
Lemak: 48,26g | Prot: 135,63g | Karb: 76,36g.
Makan Pagi: Творожная запеканка на кокосовой муке с яблоком, б, Кунжутно-подсолнечная халва, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Куриная грудка с корибской смесью, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (Растворимое). Makan Malam: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кофе (Растворимое), Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое . Camilan/Lainnya: Кофе (Растворимое), Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Хохланд Творожный Сыр, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое, Кофе (Растворимое), Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Пятерочка Помело. lagi...
|
|
1314 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|