Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1331 kkal
|
Lemak: 8,91g | Prot: 110,23g | Karb: 213,49g.
Makan Pagi: 원데이 퓨어 더블유피아이 프로틴 쉐이크, 매일유업 무지방우유. Makan Siang: 방울 토마토, 양배추찜, 호박고구마, 마이닭 스팀 슬라이스 데리야끼, 오이 (껍질 포함), 쌈장. Makan Malam: 호박고구마, 원데이 퓨어 더블유피아이 프로틴 쉐이크, 매일유업 무지방우유. Camilan/Lainnya: 아메리카노. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wrestler5
|