Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2021
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2021:
|
1494 kkal
|
Lemak: 77,19g | Prot: 102,72g | Karb: 92,43g.
Makan Pagi: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареное Яйцо. Makan Siang: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Зеленый Чай, Рис Вареный, Волков Суп Крем из Шампиньонов . Makan Malam: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Мандарины, Голден Яблоко . lagi...
|
|
3677 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bearded_Heart
|