Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2021
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2021:
|
2001 kkal
|
Lemak: 73,31g | Prot: 118,40g | Karb: 212,02g.
Makan Pagi: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, Leinsamen, Kaufland Walnüsse, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. Makan Siang: Pellkartoffeln, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Butter, Mischgemüse. Makan Malam: Ei, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Ingwer, Sellerie, Chicoree, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Eisbergsalat, Florette Rucola. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
gehen - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|