|
Refeed
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
2914 kkal
|
Lemak: 90,31g | Prot: 199,20g | Karb: 300,21g.
Makan Pagi: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Rye Bread, Ploughman Bakery , White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Chop Chop Chicken Teriyaki, Chop Chop Chicken in Spring Water, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice . Makan Malam: Edam Cheese, Budget , Spam, Lite , Rye Bread, Ploughman Bakery , Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Mashed Potatoes (Whole Milk Added) , Sirloin Steak, Lean Only. Camilan/Lainnya: McDonald's Hot Chocolate Drink with Marshmallows, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. lagi...
|
Memperoleh 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|