Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2021
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2021:
|
1349 kkal
|
Lemak: 43,04g | Prot: 57,37g | Karb: 165,39g.
Makan Pagi: Äpfel, Dennree Magerquark, Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Makan Siang: Naduria Protein Whey Kakao, Magerquark, Alnatura Weizenkleie, Honig, Eiweiß. Makan Malam: Real Thai Currypaste Rot, Kokosmilch, Weißer Reis (Langkorn), Zwiebeln, Brokkoli, Rote Linsen. Camilan/Lainnya: Äpfel, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 16 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Hiking - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|