Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2011
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2283 kkal
|
Lemak: 88,17g | Prot: 144,32g | Karb: 243,16g.
Makan Pagi: Premium Pork Sage Sausage, Cocktail Peanuts, Protein Powder, High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, Coffee. Makan Siang: Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken, Chinese Fried Rice, Black Beans. Makan Malam: Classic Favorites Ravioli Florentine, Turkey Burger, Provolone Cheese, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds. Camilan/Lainnya: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, Milk (Nonfat), Dry Roasted Peanuts, Turkey Snack Bites. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Mengemudi - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurtduty
|