Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2021:
|
1804 kkal
|
Lemak: 89,59g | Prot: 103,80g | Karb: 154,62g.
Makan Pagi: Арахис, Блины на Молоке, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Makan Siang: Сливочное Масло, Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тушеная капуста с морковью и луком, Мандарины. Makan Malam: Морковный торт. Camilan/Lainnya: Арахис. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Yoga - 43 menit, Latihan Beban (Sedang) - 58 menit, Bak Mandi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nathings
|