|
hai tolong bantu jawab ya, rata rata BB turun berapa minggu si, aku 3 Minggu belom turun, badan agak kecilan dikit sih tapi pas nimbang masi 50 ampe sekarang.
BMR aku 1200 aku makan masi 1000an kurang 200, apa aku kurang ya makan nya?
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
1169 kkal
|
Lemak: 28,45g | Prot: 26,60g | Karb: 195,18g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sawi Hijau, Telur Rebus. Makan Malam: Bihun (Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Brownies, Pentol, Brownies, Singkong Goreng, Pisang, Pepaya Muda, Nutrijell Kelapa Muda. lagi...
|
berat badan stabil
|