Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2021
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
1100 kkal
|
Lemak: 35,42g | Prot: 55,95g | Karb: 111,81g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Äpfel, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Siang: Leibniz Butterkeks, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Senseo Cappuccino, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille. Makan Malam: Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Müller Kalinka Kefir, Rasting Mettenden. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Belanja - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 26 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|