Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2021
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
1701 kkal
|
Lemak: 64,39g | Prot: 82,59g | Karb: 216,27g.
Makan Pagi: Kiwi, Peras. Makan Siang: Campainha Queijo Flamengo , Peras, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Figos, Tomates, Azeitonas Pretas, Cenouras, Eridanous Queijo Feta, Favas, Ovo. Camilan/Lainnya: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Laranjas, Meia de Leite, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|