|
Stressige Woche... 😕
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
1985 kkal
|
Lemak: 39,71g | Prot: 22,25g | Karb: 137,89g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung. Makan Malam: Duplo Duplo, Almased Nudelauflauf. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (30g), Merlot. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Apple Health - 4 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|