Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2013
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2013:
|
1189 kkal
|
Lemak: 58,77g | Prot: 57,03g | Karb: 105,70g.
Makan Pagi: Batatas Fritas, Nestlé Papinha de Banana com Aveia. Makan Siang: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Malam: Bolo Floresta Negra, Substancia File Mignon a Parmegiana. Camilan/Lainnya: Água (Engarrafada), Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 10 menit, Belanja - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viviani Frankiw
|