Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2021
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
1284 kkal
|
Lemak: 43,35g | Prot: 56,57g | Karb: 146,94g.
Makan Pagi: Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Grapefruit, Schwarzbrot, Ener Bio Bio Bitterschokolade, Naduria Protein Whey Kakao, Magerquark, Alnatura Weizenkleie, Honig, Eiweiß. Makan Malam: Apfelmus ungesüßt, Butter, Ei, Alnatura Bio Weizenmehl Type 405. Camilan/Lainnya: Weißwein, Naduria Protein Whey Kakao, Magerquark, Alnatura Weizenkleie, Honig, Eiweiß. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Hiking - 2 jam dan 24 menit, Istirahat - 12 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|