Jurnal YazZzva, 13 Feb 21

И цифра всё меньше, такая умничка  

Как питаешся, поделись если не тайна  

cesno.pohydeika, никакой тайны) Калории не считаю, просто полезные продукты и ограничение вредностей. Не ем по ночам, без сладкого, алкоголя, мучного, жирного и т.д. Оказалось, все довольно просто, если выработать у себя привычки. Крайние 2 недели из-за командировки был не оч здоровый дефицит в силу объективных причин (есть днём было некогда, а после 20-00 не ем), поэтому отвес такой и пошел 

Спасибо что поделились опытом, попробую тоже взять себе многое за правило  

Я всё смотрю на твой дневник, и уже осталось 2,4 за ту неделю сделаешь и цель достигнута, Круто  

Спасибо))) Но, к сожалению, это так не работает) Теперь эти 2,5кг будут медленно и печально таять) На след неделе ещё операция по удалению желчного - тоже пока не ясно, как скажется на весе... + Будущее изменение питания после... 

Ну вот, держись будет диета без жирного после, а после операции все худеют, это факт, камень? Сильные приступы? Доча моя с 5 лет без него, после аварии, ей уже 21 год, ничего всё хорошо)  

Помню у меня меньше 70 когда был вес тоже 1 кг скинуть неделя а то и 2 

И приступы, и куча сопутствующих проблем со здоровьем, которыми надо срочно заниматься. А там такое лечение, что камни просто посыпятся( Так что точно надо удалять... Дочка молодец, что держится и не допускает ухудшений) Здоровья ей)) 

Спасибо, желаю вам скорейшего выздоровления и быстрого и лёгкого восстановления после операции, берегите себя 💐