Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2021
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
1289 kkal
|
Lemak: 52,15g | Prot: 112,71g | Karb: 95,69g.
Makan Pagi: Магнит Кефир 1%, Сметана, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Пермский Мясокомбинат Сервелат Подмосковный, Тыквенный Суп. Makan Malam: Помидоры, Сметана, Савушкин Хуторок Творог 5%, Фрегат Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Sauna - 1 jam, Seks - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Все имена разобрали
|