Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
1115 kkal
|
Lemak: 42,55g | Prot: 37,26g | Karb: 159,28g.
Makan Pagi: Salatalık, Yeşil Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta. Makan Malam: Turşu, Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz, Elma. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan teacheronadiet
|