Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
392 kkal
|
Lemak: 14,80g | Prot: 11,86g | Karb: 63,39g.
Makan Pagi: Pişmiş Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Pişmiş Kabak. Makan Siang: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Yeşil Mercimek Salatası, Portakal. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Istirahat - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ben_zepp
|