|
警戒中！
過年真的太容易失控了，
運動也沒少做，
所以說吃太多！
這幾天清完冰箱，
認真實施168
＋飲食控制！
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
1546 kkal
|
Lemak: 68,66g | Prot: 95,80g | Karb: 134,13g.
Makan Pagi: 健司 纖三薯, 蜂蜜, 原味鬆餅, 水煮蛋, 蘿蔔糕. Makan Siang: 米糕, 豬排（上腰部，去骨）, Umeal 滷牛腱, 義美 肉羹, 豬腳. Camilan/Lainnya: 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1362 kkal
|
Latihan:
散步3.03公里 - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|