Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2013
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2013:
|
3514 kkal
|
Lemak: 112,76g | Prot: 235,26g | Karb: 393,18g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Del Monte Mandarinen, Apfelsaft, Holstensegen Rapsöl, Rapsöl, REWE Alaska Seelachsfilet, Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen, Ölz Mohn-Strudel, Banane. Makan Malam: Rio D'oro Apfelsaft, Jardinelle Champions, Vita D'or Rapsöl, Ja! Paniermehl, Wilhelm Brandenburg Schweine-Schnitzel. lagi...
|
|
3137 kkal
|
Latihan:
rad g2 - 2 jam dan 10 menit, rad g1 - 23 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|