|
:)
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
899 kkal
|
Lemak: 45,54g | Prot: 42,58g | Karb: 85,06g.
Makan Pagi: Namet Hindi Füme, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Roka Marulu, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Tereyağı, Kahve (Demlenmiş). Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası. Makan Malam: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Pırasa, Tarhana Çorbası. Camilan/Lainnya: Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seyhan78
|